반응형 SMALL 전체 글238 러닝화 수명은 몇 km일까? 교체 시기 제대로 아는 법 러닝을 꾸준히 하다 보면 한 번쯤은 이런 고민을 하게 됩니다.“이 러닝화, 아직 신어도 될까?”겉보기엔 멀쩡해 보이는데 무릎이 불편하고, 발바닥 피로는 더 빨리 쌓입니다.사실 러닝화는 외형보다 ‘내부 수명’이 훨씬 중요한 장비입니다.이번 글에서는러닝화 평균 수명(km 기준으로 정리 합니다.)쿠션이 죽었다는 신호용도별 러닝화 교체 시기러닝화를 오래 신는 관리 팁까지 러너라면 반드시 알아야 할 핵심만 정리해보겠습니다.러닝화 평균 수명은 몇 km인가?결론부터 말하면 러닝화의 평균 수명은 500~700km입니다.하지만 이는 어디까지나 일반적인 기준일 뿐, 실제 수명은 여러 요소에 따라 달라집니다.▶ 러닝화 수명에 영향을 주는 요소체중: 체중이 많이 나갈수록 미드솔 압축 속도 ↑주법: 힐스트라이크 vs 미드풋 v.. 2026. 1. 17. 아식스 러닝화 슈퍼블라스트2 구매 후기 와 러닝화 추천 러닝을 할수록, 러닝화 선택 기준이 점점 까다로워진다. 데일리 조깅용인지, 템포 훈련용인지, 장거리 LSD용인지에 따라 신발을 나눠 신다 보니 로테이션이 복잡해졌다. 이런 상황에서 한 켤레로 대부분의 러닝을 커버할 수 있는 신발이 필요했고, 그 선택이 바로 ASICS Superblast2로 생각 되어, 이번에 도쿄 여행을 가면서 하라쥬쿠 플래그쉽 아식스 매장에서 구매를 하게 되었다. 아식스 러닝화인 슈퍼블라스트2 신발 기능과 구매 가격 그리고 후기에 대해서 추천 하는 이유등으로 짧게 남겨 본다. 왜 슈퍼블라스트 2를 선택했나1세대 슈퍼블라스트는 ‘쿠션 좋은데 반발력도 살아있는 신발’이라는 평가가 많았지만, 체적이 크고 착용감이 호불호가 갈렸다. 2세대에서는 이 단점을 꽤 정리했다는 이야기가 많았다고 .. 2026. 1. 14. 2026 초보 기준 러닝화 추천 러닝을 꾸준히 하다 보면 러닝화 선택이 점점 어려워진다.입문 때는 “아무거나 하나”면 됐지만, 2026년 1월 기준 러닝 17개월 차 러너의 기준으로 정리해본다.2025년 11월에는 인천 마라톤 풀코스 4시간 16분으로 완주 한 기준이니 가볍게 보시면 된다. 월 100km를 넘기고 대회까지 생각하게 되면 용도별 러닝화 선택이 필수가 된다.나는 현재 월 140km 내외로 러닝하고 있는 초보이다.이지런·템포런·대회용을 나눠 러닝화를 로테이션하며 사용 중이다.이 글은 실제 경험을 기준으로 2026년 러닝화 선택 기준과 추천 방향을 정리한 글이다. 러닝화를 하나만 신으면 안 되는 이유러닝을 하면서 가장 크게 느낀 점은 이것이다.❝ 신발 하나로 모든 러닝을 커버하려 하면결국 발과 무릎이 먼저 망가진다 ❞이지런 .. 2026. 1. 9. 가성비 최고 원믹스 2025 러닝화 (ONEMIX 2025 ) 사용 후기 한국의 러닝 인구가 계속해서 늘어나고 있으며, 본인도 7개월 차 러너가 되어 가고 있다. 러닝에서 가장 중요한 도구인 러닝화의 가격이 사실상 만만치가 않다. 입문용도 보통 10만 원대에서 판매가 되고 있어, 고민 중이라면 대안으로 중국의 알리익스프레스 쇼핑을 통해서, 4만 원대 저렴한 입문용 구매가 가능하다. 그중에도 최근 많은 SNS에도 소개되고 있는 ONEMIX라는 회사에서 만든 신상인 ONEMIX 2025를 구매해서 후기로 남겨 본다. (참고로 글을 쓰는 현재 7개월차 러너이며, BMI 25의 과체중 러너이다. 하프 2시간 내 달리는 수준의 입장에서 정리해본다. ) ONEMIX사용 및 구매 후기ONEMIX2025 사양 정리 1. ONEMIX 원믹스라는 중국 기업에서 자체 브랜드를 만들어 판매를.. 2025. 3. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 60 다음 반응형
